புதிய பதிவுகள்
» கல்யாண நாள் நினைவிலே இல்லை...!!
by ayyasamy ram Today at 10:40 am

» எப்படி திருப்பி கட்டுவீங்க!
by ayyasamy ram Today at 10:35 am

» எதையும் பார்க்காம பேசாதே...
by ayyasamy ram Today at 10:32 am

» கருத்துப்படம் 17/05/2024
by mohamed nizamudeen Today at 9:51 am

» சென்று வருகிறேன் உறவுகளே ! மீண்டும் சந்திப்போம்
by T.N.Balasubramanian Yesterday at 9:02 pm

» வான்நிலா நிலா அல்ல
by ayyasamy ram Yesterday at 6:50 pm

» மலர்ந்த புன்சிரிப்பால் ரசிகர்களின் இதயம் கவர்ந்த E.V.சரோஜாவின் மறக்க முடியாத பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 6:47 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Yesterday at 6:39 pm

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Yesterday at 6:34 pm

» கோழி சொல்லும் வாழ்க்கை பாடம்.
by T.N.Balasubramanian Yesterday at 6:14 pm

» இன்றைய கோபுர தரிசனம்
by T.N.Balasubramanian Yesterday at 6:12 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by T.N.Balasubramanian Yesterday at 6:03 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Yesterday at 6:02 pm

» நலம்தானே !
by T.N.Balasubramanian Yesterday at 5:59 pm

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 5:42 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 5:35 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 5:28 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Yesterday at 5:22 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 5:10 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 5:02 pm

» அவளே பேரரழகி...!
by ayyasamy ram Yesterday at 1:45 pm

» புன்னகை பூக்கும் மலர்கள்
by ayyasamy ram Yesterday at 1:39 pm

» நாட்டு நடப்பு -கருத்துப்படம் 31/01/2023
by ayyasamy ram Yesterday at 8:34 am

» பட்டுக்கோட்டை கல்யாணசுந்தரம் – வாகை சூடிய பாடல்கள்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:44 am

» ஃபேசியல்- நல்ல டேஸ்ட்!
by ayyasamy ram Yesterday at 7:41 am

» ஒரு மனிதனின் அதிகபட்ச திருப்தியும், வெற்றியும்!
by ayyasamy ram Yesterday at 7:38 am

» ஏட்டுச் சுரைக்காய் - கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 7:32 am

» அரசியல் !!!
by jairam Wed May 15, 2024 9:32 pm

» சிஎஸ்கேவுக்கு நல்ல செய்தி... வெற்றியுடன் முடித்தது டெல்லி - இனி இந்த 3 அணிகளுக்கு தான் மோதல்!
by ayyasamy ram Wed May 15, 2024 8:39 am

» காதல் பஞ்சம் !
by jairam Tue May 14, 2024 11:24 pm

» தமிழ் படங்கள்ல வியாபார பாட்டுக்கள்
by heezulia Tue May 14, 2024 8:39 pm

» தென்காசியில் வீர தீர சூரன் -படப்பிடிப்பு
by ayyasamy ram Tue May 14, 2024 6:58 pm

» அஜித் பட விவகாரம்- த்ரிஷா எடுத்த முடிவு
by ayyasamy ram Tue May 14, 2024 6:56 pm

» தங்கம் விலை பவுனுக்கு ரூ.240 அதிகரிப்பு
by ayyasamy ram Tue May 14, 2024 6:52 pm

» ஆன்மிக சிந்தனை
by ayyasamy ram Tue May 14, 2024 6:51 pm

» சின்ன சின்ன செய்திகள்
by ayyasamy ram Tue May 14, 2024 6:44 pm

» மார்க் எவ்ளோனு கேட்கறவன் ரத்தம் கக்கி சாவான்..!!
by ayyasamy ram Tue May 14, 2024 3:28 pm

» மாநகர பேருந்து, புறநகர் - மெட்ரோ ரெயிலில் பயணிக்க ஒரே டிக்கெட் முறை அடுத்த மாதம் அமல்
by ayyasamy ram Tue May 14, 2024 1:28 pm

» இதுதான் கலிகாலம்…
by ayyasamy ram Tue May 14, 2024 12:07 pm

» சாளக்ராமம் என்றால் என்ன?
by ayyasamy ram Tue May 14, 2024 8:54 am

» 11 லட்சம் மதிப்புள்ள பொருட்களை தான் படித்த பள்ளிக்கு கொடுத்த நடிகர் அப்புக்குட்டி..!
by ayyasamy ram Tue May 14, 2024 8:52 am

» நீங்கள் கோவிஷீல்டு ஊசி போட்டவரா..? அப்போ இதை மட்டும் செய்யுங்க.. : மா.சுப்பிரமணியன்..!
by ayyasamy ram Tue May 14, 2024 8:50 am

» சிஎஸ்கேவின் கடைசி போட்டிக்கு மழை ஆபத்து.. போட்டி ரத்தானால், பிளே ஆப்க்கு செல்லுமா சென்னை?
by ayyasamy ram Tue May 14, 2024 8:48 am

» இது தெரியுமா ? குழந்தையின் வளர்ச்சிக்கு இந்த ஒரு கிழங்கு கொடுங்க போதும்..!
by ayyasamy ram Tue May 14, 2024 8:46 am

» ஜூஸ் வகைகள்
by ayyasamy ram Mon May 13, 2024 6:35 pm

» பாராட்டு – மைக்ரோ கதை
by ஜாஹீதாபானு Mon May 13, 2024 12:02 pm

» books needed
by Manimegala Mon May 13, 2024 10:29 am

» திருமண தடை நீக்கும் குகை முருகன்
by ayyasamy ram Mon May 13, 2024 7:59 am

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Barushree Sun May 12, 2024 10:29 pm

» என்னது, கிழங்கு தோசையா?
by ayyasamy ram Sun May 12, 2024 7:38 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_c10கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_m10கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_c10 
53 Posts - 47%
heezulia
கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_c10கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_m10கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_c10 
43 Posts - 38%
T.N.Balasubramanian
கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_c10கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_m10கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_c10 
6 Posts - 5%
mohamed nizamudeen
கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_c10கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_m10கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_c10 
4 Posts - 4%
ஜாஹீதாபானு
கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_c10கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_m10கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_c10 
3 Posts - 3%
jairam
கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_c10கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_m10கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_c10 
2 Posts - 2%
Manimegala
கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_c10கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_m10கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_c10 
1 Post - 1%
சிவா
கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_c10கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_m10கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_c10 
1 Post - 1%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
heezulia
கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_c10கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_m10கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_c10 
173 Posts - 49%
ayyasamy ram
கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_c10கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_m10கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_c10 
136 Posts - 38%
mohamed nizamudeen
கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_c10கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_m10கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_c10 
15 Posts - 4%
prajai
கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_c10கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_m10கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_c10 
9 Posts - 3%
T.N.Balasubramanian
கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_c10கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_m10கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_c10 
6 Posts - 2%
Jenila
கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_c10கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_m10கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_c10 
4 Posts - 1%
jairam
கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_c10கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_m10கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_c10 
4 Posts - 1%
ஜாஹீதாபானு
கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_c10கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_m10கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_c10 
3 Posts - 1%
Rutu
கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_c10கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_m10கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_c10 
3 Posts - 1%
Guna.D
கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_c10கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_m10கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_c10 
2 Posts - 1%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

கொட்டைகள் - Nuts சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா?


   
   
சிவா
சிவா
நிறுவனர்

நிறுவனர்
பதிவுகள் : 91537
இணைந்தது : 19/09/2008
http://www.eegarai..net

Postசிவா Tue Jan 18, 2011 11:56 am

தற்போதுள்ள மருத்துவ வழிகாட்டுதல்படி இருதயத்திற்கு பலனளிப்பது தெரிய வந்துள்ளது. Nutsல் Omega3 Fattyacids, LArginine, Unsaturated Fats, Fiber, VitaminE போன்றவை உள்ளன. இதனால் மாரடைப்பு ஏற்படும் தன்மை ஓரளவு குறைவதும் தெரிய வந்துள்ளது. இதில் முக்கியமானது என்னவென்றால் கொட்டைகளில் 80 சதவீதம் கொழுப்பும் உள்ளதால் கலோரி அளவும் அதிகம். எனவே சிறிதளவாக எடுப்பது முக்கியம். பாதாம் பருப்பு, வேர்க்கடலை, வால்நட்ஸ் போன்றவற்றை சிறிதளவு எடுத்தால் ஓரளவு இருதயத்திற்கு பலனளிப்பது தெரியவந்துள்ளது. Coconut தேங்காய் nut வகை அல்ல. தேங்காய் சார்ந்த பொருட்களை எடுப்பதும் இருதயத்திற்கு நல்லதல்ல. ஏனெனில் இதில் Saturated Fat அதிகம் உள்ளது.



[You must be registered and logged in to see this image.]
அனுபவமொழிகள், பொன்மொழிகள் அடங்கிய நூற்றுக்கணக்கான காலை வணக்கம் படங்களைப் பெற:

[You must be registered and logged in to see this link.]
[You must be registered and logged in to see this link.]


ஈகரை டெலிகிராம் ஆப்பில் இணைய: [You must be registered and logged in to see this link.]
ரிபாஸ்
ரிபாஸ்
நிர்வாகக் குழு

பதிவுகள் : 12266
இணைந்தது : 20/08/2009
http://eegarai.com/

Postரிபாஸ் Tue Jan 18, 2011 11:57 am

பயனுள்ள தகவல் தல நன்றி நன்றி



காலங்கள் மாறலாம் ஆனால் நட்பு என்றும் மாறாது

[You must be registered and logged in to see this image.]
பிளேடு பக்கிரி
பிளேடு பக்கிரி
மன்ற ஆலோசகர்

பதிவுகள் : 13680
இணைந்தது : 01/03/2010

Postபிளேடு பக்கிரி Tue Jan 18, 2011 1:30 pm

[You must be registered and logged in to see this image.]




[You must be registered and logged in to see this image.]
krishnaamma
krishnaamma
தலைமை நடத்துனர்

பதிவுகள் : 65836
இணைந்தது : 22/04/2010

Postkrishnaamma Tue Jan 18, 2011 1:53 pm

நன்றி பயனுள்ள தகவல் புன்னகை



[You must be registered and logged in to see this link.]

Dont work hard, work smart [You must be registered and logged in to see this image.]


Please Chant ஹரே கிருஷ்ணா ஹரே கிருஷ்ணா, கிருஷ்ணா கிருஷ்ணா ஹரே ஹரே ! ஹரே ராமா ஹரே ராமா, ராமா ராமா  ஹரே ஹரே !! !!
SK
SK
நிர்வாகக் குழு

பதிவுகள் : 8474
இணைந்தது : 10/12/2010

PostSK Tue Jan 18, 2011 2:00 pm

பயனுள்ள பதிவு மகிழ்ச்சி மகிழ்ச்சி மகிழ்ச்சி மகிழ்ச்சி மகிழ்ச்சி மகிழ்ச்சி



[You must be registered and logged in to see this link.]
வெங்கட்
வெங்கட்
பண்பாளர்

பதிவுகள் : 146
இணைந்தது : 05/01/2011

Postவெங்கட் Tue Jan 18, 2011 2:40 pm

தகவலுக்கு நன்றி சிவா!



சீனி.வெங்கட்
**************************
தோல்விகள்தாம் வெற்றிக்கு வழிகாட்டும் விளக்குத்தூண்கள்.
Thanjaavooraan
Thanjaavooraan
இளையநிலா

இளையநிலா
பதிவுகள் : 818
இணைந்தது : 16/09/2010

PostThanjaavooraan Tue Jan 18, 2011 3:58 pm

பாதாம்,.பிஸ்தா போன்றவைகளில் நல்ல கொழுப்பு இருப்பதால் கணிசமான அளவு எடுக்கலாம் அல்லவா சிவா.

avatar
கலைவேந்தன்
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 13394
இணைந்தது : 04/02/2010
http://kalai.eegarai.info/

Postகலைவேந்தன் Tue Jan 18, 2011 8:29 pm

ஆட்டுப்பாலும் வேர்க்கடலையும் மிகவும் சிறந்ததுன்னு மஹாத்மா காந்தியார் சரியாகத்தான் சொன்னார்...! பகிர்வுக்கு நன்றி சிவா..!
avatar
இந்த பதிவைத் துவங்கியவர் நன்றி கூறியுள்ளார் கலைவேந்தன்




நிலையற்றது வாழ்க்கை : நிலைபெற்றது மரணம்..!!
கலையுற்றது வறட்சி: நிலைபெற்றது மௌனம்..!!
மஞ்சுபாஷிணி
மஞ்சுபாஷிணி
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 9995
இணைந்தது : 06/05/2010
http://www.manjusampath.blogspot.com

Postமஞ்சுபாஷிணி Tue Jan 18, 2011 9:59 pm

வால்நட் இதயநோய் வராம தடுக்குமாம்.... ஜீரோ கொலஸ்ட்ராலாம்..... இது அம்மா சொன்னது எனக்கு....

அன்பு நன்றிகள் சிவா பகிர்வுக்கு...



மனோஜபம் மாருத துல்யவேகம் ஜிதேந்திரம் புத்திமதாம் வருஷ்டம் வாதாத்மஜம் வானர தூத முக்யம் ஸ்ரீராம தூதம் சரணம் பிரபத்யே:
என்றும் அன்புடன்...
மஞ்சுபாஷிணி

[You must be registered and logged in to see this image.]
தாமு
தாமு
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 13859
இணைந்தது : 27/01/2009
http://azhkadalkalangiyam.blogspot.com

Postதாமு Wed Jan 19, 2011 5:14 am

பயனுள்ள தகவல் அண்ணா [You must be registered and logged in to see this image.]



[You must be registered and logged in to see this link.]

[You must be registered and logged in to see this image.] நேசிப்பதுவும் [You must be registered and logged in to see this image.] நேசிக்கப்படவதுமே [You must be registered and logged in to see this image.] வாழ்க்கை [You must be registered and logged in to see this image.]
Sponsored content

PostSponsored content



View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக